El control de las emociones: Herramientas para el desarrollo de la resiliencia interna
En este taller hablaremos de formas concretas de fomentar la resiliencia ante las condiciones externas haciendo uso de técnicas para controlar las emociones, incluyendo el uso de la meditación. Los promotores tendrán oportunidad de participar en ejercicios prácticos que les permita experimentar los conceptos de los que se hablara en el taller. Llevaran consigo una lista de recursos para continuar estas prácticas en casa y compartir los conocimientos adquiridos con las comunidades con quienes trabajan.
Objetivos:
- Los promotores aprenderán los pasos esenciales para la práctica de la meditación y tomarán parte en una sesión guiada.
- Los promotores aprenderán al menos dos técnicas de control de las emociones que pueden aplicar en momentos de miedo y/o enojo.
- Los promotores aprenderán la relación entre el control de las emociones y la construcción de la Felicidad que es la base de toda capacidad de resiliencia.