Cultivando la resiliencia emocional*
En este taller aprenderá a cultivar la resiliencia emocional, integrando la práctica holística de meditación para fortalecer su bienestar personal y profesional, permitiéndole ofrecer un mejor apoyo a la comunidad.
- Reflexionar sobre las emociones presentes y cómo influyen en el pensamiento y comportamiento. Identificar fortalezas emocionales y áreas de mejora.
- Aprender estrategias prácticas para comunicar límites de manera asertiva y respetuosa.
- Utilizar la técnica de la meditación basada en la respiración para conectarse con el momento presente y enseñar a reconocer y aceptar las emociones sin juzgarlas.
* Interpretación simultánea a ingles