La gratitud como parte del autocuidado físico y emocional
En este taller aprenderán como la práctica de la gratitud ayuda al cerebro a generar químicos como la serotonina y las endorfinas, creando un bienestar físico ya que baja el ritmo cardiaco y fortalece el sistema inmunológico. En lo emocional, la persona se siente más contenta, relajada, y feliz, generando pensamientos positivos; por ende es un excelente antídoto para combatir la depresión, la ansiedad, el estrés y el enojo.
Objetivos
- Aprenderán a practicar la gratitud para obtener beneficios físicos y emocionales como parte del autocuidado personal.
- Aumentarán su bienestar psicoemocional.
- Obtendrán un mayor bienestar físico y emocional, generando una mayor resiliencia, y actitud positiva hacia la vida.