Meditación presente un estilo de vida
En este taller conocerán más a fondo en qué consiste la meditación presente y cómo hacer de su práctica un estilo de vida. Al realizar prácticas diarias podrán contar con las herramientas adecuadas para generar estilos de vida saludables, logrando no solamente un bienestar emocional sino también físico.
- Definir el concepto de meditación presente como una medida de práctica preventiva
- Explicar al menos tres beneficios de la meditación presente concientizándose en lo importante de su práctica.
- Utilizar al menos tres herramientas para incorporar la meditación presente en su rutina diaria, promoviendo así un estilo de vida saludable.