Superando el abuso con la atencion plena (mindfulness)
Con el énfasis en el autocuidado, la compasión y la autocompasión, éste taller presentará las ventajas de practicar técnicas de atención plena para superar el abuso físico y emocional en las personas. La práctica de técnicas de atención plena (mindfulness) han recolectado evidencia científica de que son de gran apoyo para regular las emociones en personas que buscan superar adicciones, enfrentar el estrés y ansiedad, así como para desarrollar habilidades para sanar el trauma emocional.